Dzemdes kakla osteohondroze ietekmē cilvēkus, kuri ilgstoši atrodas vienā stāvoklī. Tie ir biroja darbinieki, ārsti, inženieri, programmētāji utt. Slimības parādīšanos veicina traumas, sasitumi, mugurkaula pārslodze.
Dzemdes kakla osteohondroze: simptomi
- galvassāpes;
- redzes traucējumi;
- sirds problēmas;
- spiediena lēcieni;
- vestibulārie traucējumi;
- smags nogurums;
- sāpes apakšdelmos un rokās;
- problēmas ar kakla mobilitāti.
Galvassāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem dzemdes kakla osteohondrozes simptomiem. Kad slimība pasliktinās, sāpes var būt tik spēcīgas, ka kļūst grūti noliekt vai pagriezt galvu. Saspiežot mugurkaula artēriju, sāpes izstaro plecos un rokās, parādās reibonis, acu priekšā lido mušas, un, strauji pagriežot galvu, var zaudēt samaņu. Ja nervs ir saspiests kakla skriemeļos, sāpes būs jūtamas kaklā un rokās, pēc tam lāpstiņās un pirkstos. Pacients var just nejutīgumu pirkstos, rokās, apakšdelmos.
Dzemdes kakla osteohondroze skar gan smagu fizisko darbu, gan biroja darbiniekus.
Dzemdes kakla osteohondroze: profilakse
- ilgstoši sēžot, ik pēc pusstundas piecelties un aktīvi kustēties;
- trenēt muskuļus, veicot fiziskas aktivitātes;
- kontrolēt diētu, ēdot pārtiku, kas satur vitamīnus, olbaltumvielas, kalciju;
- uzturēt pareizu stāju;
- nenesiet smagumus.
Man jāsaka, ka ne tikai vecāka gadagājuma cilvēki tagad cieš no dzemdes kakla osteohondrozes. Daudzi jaunieši saslimst ar šo slimību līdz 30 gadu vecumam. Iemesls tam ir fiziskā neaktivitāte, kas universālās datorizācijas laikmetā ir kļuvusi par masu problēmu.
Saskaņā ar statistiku aptuveni puse cilvēku, kas vecāki par divdesmit gadiem, cieš no sākotnējās pakāpes osteohondrozes, savukārt slimība nekādā veidā neizpaužas. Lai nesaskartos ar šādu problēmu, jums jāuzrauga galvas stāvoklis. To nedrīkst ilgstoši noliekt.
Lai mazinātu sasprindzinājumu un samazinātu slodzi uz skriemeļiem, varat masēt kaklu ar apļveida kustībām, sākot no apakšas un lēnām virzoties uz augšu. Vēl viens veids ir pasīvā vingrošana. Jums ir nepieciešams noliekt galvu uz priekšu, atpakaļ, pa labi, pa kreisi. Nav nepieciešams veikt apļveida kustības.
Lai novērstu dzemdes kakla osteohondrozi, jums ir daudz jāpārvietojas un jāsamazina statiskās slodzes. Nav nepieciešams ilgi sēdēt pie datora, pārslogojot starpskriemeļu diskus. Ir lietderīgi praktizēt peldēšanu, jo ir iesaistīti garie muguras muskuļi.
Ja novērojat dzemdes kakla osteohondrozes pazīmes, konsultējieties ar ārstu. Pat ja slimību nav iespējams izārstēt, ir iespējams palēnināt tās progresēšanu un izvairīties no komplikācijām. Paasinājuma laikā jums jāsaglabā miers. Labu efektu var panākt ar ūdens un dūņu terapiju, masāžu, akupunktūru, fizioterapijas vingrinājumiem u. c.
Ja pamanāt slimības pazīmes, apmeklējiet ārstu, nemēģinot pašārstēties. Nav universāla veida, kā atbrīvoties no dzemdes kakla osteohondrozes. Tās ārstēšanai tiek izmantotas dažādas metodes.
Fizioterapijas procedūras mazina iekaisumu, sāpes un paātrina atveseļošanos. Ārstnieciskā vingrošana sniedz brīnišķīgu efektu, kas samazina slodzi uz mugurkaulu, uzlabo asinsriti utt. Skartā segmenta masāža mazina spriedzi un sāpes, uzlabo asinsriti.