Mūsdienās stipras sāpes kaklā un mugurā izjūt ne tikai vecāka gadagājuma cilvēki, bet arī jaunieši vecumā līdz 45 gadiem. Nepatīkamo simptomu cēlonis ir osteohondrozes klātbūtne, kas tiek atklāta 26-32% gadījumu.
Pastāvīgas muguras sāpes samazina veiktspēju un vājina visu ķermeni. Ja mugurkaula patoloģijas netiek ārstētas, invaliditātes risks ir augsts. Tāpēc katram cilvēkam, kurš piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un izjūt diskomfortu jostas un dzemdes kakla rajonā, jāzina, kā mājās ārstēt starpskriemeļu osteohondrozi.. Bet vispirms ir vērts izpētīt slimības cēloņus un simptomus, kas ļaus savlaicīgi diagnosticēt patoloģiju un novērst ķirurģisku iejaukšanos un invaliditātes attīstību.
Kas ir osteohondroze
Slimības nosaukumā ir apvienots grieķu vārds "kauls" un latīņu vārds "skrimslis". Osteohondroze ir daudzfaktoriāla mugurkaula motora segmenta deģeneratīva slimība, kas sākotnēji skar starpskriemeļu disku. Progresējot, patoloģiskajā procesā tiek iesaistītas atlikušās mugurkaula daļas un nervu sistēma.
Lai saprastu, kas ir osteohondroze un kā to ārstēt mājās, ir jāņem vērā slimības attīstības dinamika, kas iziet cauri četriem posmiem:
- Sākotnējā stadijā deģeneratīvais process koncentrējas starpskriemeļu diska pulposusā. Palielināta slodze noved pie kodola dehidratācijas, kā rezultātā mainās diska augstums un parādās plaisas annulus fibrosus.
- Otrajā posmā starpskriemeļu diska parametru maiņa veicina saišu, muskuļu audu nokarāšanos un attāluma starp skriemeļiem samazināšanos. Tas izraisa pēdējo augstu motorisko aktivitāti kopā ar atrofētiem diskiem, kas bieži beidzas ar to slīdēšanu vai pārvietošanos.
- Trešajā stadijā veidojas starpskriemeļu disku izvirzījumi un prolapsi, ko bieži pavada artroze vai locītavu subluksācija.
- Pēdējā posmā organisms mēģina pielāgoties mugurkaula deformācijai, un skartajās vietās parādās osteofīti, kas papildus atbalsta skriemeļus. Bet kaulu veidojumi tos traumē vai noved pie saspiestiem nerviem. Visu distrofisko izmaiņu rezultāts ir šķiedru ankiloze.
Jūs varat novērst absolūtu muguras deformāciju, ja zināt, kā ārstēt mugurkaula osteohondrozi mājās. Bet, pirms lietojat alternatīvās medicīnas receptes, ir vērts iepazīties ar slimības etioloģiju un klīnisko ainu.
Cēloņi un simptomi
Mugurkaula struktūra ir tāda, ka tā var izturēt lielas slodzes. Lai tā normāli funkcionētu, cilvēks nedrīkst aizmirst par fiziskajām aktivitātēm. Vairāki faktori izraisa muskuļu un skeleta sistēmas disfunkciju. Galvenais osteohondrozes cēlonis ir fiziskās aktivitātes trūkums. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes arī veicina mugurkaula problēmu parādīšanos. 
kas saistīti ar smagu svaru celšanu.
Citi faktori, kas izraisa locītavu skrimšļa deģenerāciju:
- iedzimtība;
- novecošana;
- nepareiza poza;
- mugurkaula ievainojumi un iedzimtas patoloģijas;
- plakanas pēdas;
- infekcijas;
- ķīmisko vielu ietekme;
- vielmaiņas traucējumi.
Cilvēki ar lieko svaru, biroja darbinieki un autovadītāji ir vairāk pakļauti osteohondrozes attīstībai. Slimības attīstības iespējamība palielinās ar smēķēšanu, hipotermiju, pastāvīgu stresu un neērtu apavu valkāšanu.
Osteohondrozi var diagnosticēt mājās, ja pievēršat uzmanību raksturīgajiem patoloģijas simptomiem:
| Posmi | Zīmes |
|---|---|
| Preklīniskais | Sūdzību praktiski nav. Dažreiz ir neliels diskomforts, muguras muskuļi ātri nogurst. |
| Distrofijas sākums starpskriemeļu diska kodolā | Parādās sāpes, kas pastiprinās ar intensīvu un ilgstošu fizisko slodzi. |
| Annulus fibrosus un nucleus pulposus iznīcināšana | Diskomforts kļūst nepanesams. Tas nepazūd un izplatās uz citām kores daļām. Ir jutīguma pārkāpums, kustību stīvums. |
| Diska atjaunošanas posms | Mugurkaula sāpes izstaro uz vēderu un ribām. Nepatīkamas sajūtas pastiprinās ķermeņa kustības un klepus laikā. Parādās neiralģija, kāju nejutīgums, samazināts muskuļu tonuss un uroģenitālās sistēmas disfunkcija. |
Ārstēšanas pamatnoteikumi
Osteohondrozes ārstēšana mājās ir iespējama, ja slimība ir 1. vai 2. attīstības stadijā. Pareizi izvēlēta kompleksā terapija palīdzēs novērst sāpes un novērst turpmāku patoloģiskā procesa progresēšanu. Izvērstos gadījumos ir nepieciešama operācija, kas ietver starpskriemeļu diska plastisko ķirurģiju.
Lai ārstēšana mājās palīdzētu mazināt diskomfortu muguras lejasdaļā un mugurkaula kakla daļā, papildus tautas līdzekļu izmantošanai ir svarīgi ievērot vairākus ieteikumus. Tādējādi jebkuras alternatīvās medicīnas receptes ir jāsaskaņo ar ārstu, pat neskatoties uz minimālo blakusparādību risku. Tikpat svarīgi ir ievērot diētu un ikdienas rutīnu..
Pilnīgai atveseļošanai ir jāveic visaptveroša ārstēšana, ieskaitot manuālo terapiju, vingrošanu, berzēšanu, kompresu uzlikšanu un ārsta izrakstīto medikamentu lietošanu. Ieteicams valkāt pārsējus vai ortozes, kas atbalsta mugurkaulu, kā arī izmantot ortopēdisko matraci un spilvenu.
Ārstēšana mājās
Izmantojot tradicionālās medicīnas metodes mugurkaula slimībām, ir vērts atcerēties, ka alternatīvajai terapijai nepieciešama integrēta pieeja, un atveseļošanās process būs ilgs. Bet, pirms uzzināt, kā izārstēt akūtu osteohondrozi mājās, jums jāapmeklē ārsts un jāveic visi viņa izrakstītie testi.Pēc tam ārsts izrakstīs zāles, bez kurām tradicionālā medicīna diska trūcei būs neefektīva.
Zāles
Kā ārstēt osteohondrozi mājās Tālāk ir aprakstītas vadošās zāles, ko lieto slimības simptomu mazināšanai.
| Zāļu grupas nosaukums | Darbības un lietojumprogrammu funkcijas |
|---|---|
| Muskuļu relaksanti | Izrakstīts kopā ar diurētiskiem līdzekļiem, kas ļauj atjaunot muskuļu tonusu un noņemt audu pietūkumu. |
| Pretiekaisuma līdzekļi | Nesteroīdiem medikamentiem ir pretsāpju efekts. Deva tiek sadalīta 4 devās dienā. Tabletes lieto pēc ēšanas, uzdzerot ūdeni. |
| Augu izcelsmes sedatīvi līdzekļi (tējas, tinktūras), trankvilizatori (antidepresanti) | Tie novērš neirotismu, kas samazina sāpīgo sajūtu intensitāti. |
| Multivitamīnu kompleksi | Atjaunot nervu šķiedru struktūru. Zāles lieto iekšķīgi 21 dienu. |
Fizioterapija
Fizioterapeitiskās procedūras tiek uzskatītas par vienu no efektīvākajiem un maigākajiem veidiem, kā izārstēt hondrozi mājās. Dabiskās ārstēšanas metodes var mērķēt tieši uz iekaisušo zonu. Pēc vairākām sesijām tiek atjaunota bojāto skriemeļu kustīgums, izzūd pietūkums un diskomforts, paaugstinās imunitāte, aktivizējas asinsrite skartajā zonā.
Ir daudz veidu fizioterapeitiskās procedūras, ko veic sanatorijās un klīnikās. Mājās tiek izmantotas ārstnieciskās vannas, fiziskās aktivitātes, masāža.
Terapeitiskās vannas
Šī procedūra būtiski uzlabo pašsajūtu pie osteohondrozes: mazina iekaisumus, sāpes, aktivizē vielmaiņu, paplašina asinsvadus, novērš muskuļu spazmas. Mugurkaula slimību gadījumā vannai ieteicams pievienot kumelītes, bērzu pumpurus un lapas, piparmētras, kastaņus, priežu skujas, timiānu, timiānu, kosu, knābi, stīgu, melisas.
Mugurkaula hondrozes ārstēšana mājās ar dabīgiem augu novārījumiem tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu:
- 300 g žāvētu augu aplej ar pieciem litriem verdoša ūdens.
- Buljonu iepilda 2 stundas un pievieno vannai.
- Ūdens procedūras ilgums ir līdz 15 minūtēm.
- Terapijas kurss ir 30 dienas.
Terapeitiskā vingrošana
Efektīva hondrozes ārstēšana mājās nav iespējama bez vingrošanas terapijas. Fiziskie vingrinājumi uzlabo asinsriti un novērš muskuļu sasprindzinājumu.
Vingrošana osteohondrozes ārstēšanai:
- Pacients guļ horizontāli, viņa mugura ir stingri piespiesta grīdai. Viena plauksta atrodas uz krūtīm, bet otra - uz vēdera. Pēc lēnas ieelpošanas viņš paceļ vēderu un krūtis, un, izelpojot, viņš tos lēnām nolaiž. Atkārtojumu skaits – 15 reizes.
- Sēdus vai stāvus stāvoklis. Pacients uzmanīgi pagriež galvu pa labi, atpakaļ, pa kreisi, uz priekšu. Pagriezienu skaits katrā virzienā ir 10 reizes.
- Pacients sēž uz krēsla un pārmaiņus nospiež plaukstu uz pakauša, pieres un deniņiem. Atkārtojumu skaits – 10 reizes.
Tāpat, ja mājās ir osteohondroze, ir lietderīgi veikt rotācijas kustības ar pleciem, izliekt muguru, savest lāpstiņas kopā, rumpi pagriezt pa kreisi un pa labi.
Masāža un pašmasāža
Manuālā terapija ir efektīva metode, kas padara mugurkaula osteohondrozes ārstēšanu mājās pēc iespējas efektīvāku. Pateicoties masāžai, tiek stiprināti starpskriemeļu diski un muskuļi, uzlabojas asinsrite. Klasiskā procedūra ietver glāstīšanu, saspiešanu, stiepšanu, mīcīšanu, vibrāciju un trieciena paņēmienus.
Osteohondrozes masāža būs noderīgāka, ja sesija tiks veikta, izmantojot medu. Pirms procedūras ieteicams ieiet karstā dušā un ātri nožūt. Apsildāmās ķermeņa vietas iesmērē ar medu, uzliek plaukstu, un plaukstu asi norauj. Medus masāža tiek veikta, līdz roka pārstāj pieķerties ādai. Pēc tam jāietinās palagā un jāiet gulēt. No rīta vajadzētu ieiet dušā.
Osteohondrozes gadījumā ir lietderīgi veikt pašmasāžu mājās. Procedūras būtība ir kakla un galvas masāža ar pirkstiem no augšas uz leju. Sesijas ilgums ir 5 minūtes katrā mugurkaula pusē.
Ziedes lietošana
Krēmi, kurus var iegādāties jebkurā aptiekā, palīdzēs jums uzvarēt osteohondrozi mājās.
Šādi līdzekļi ietver:
- gēls ar sarežģītu iedarbību;
- ziedes, kas novērš sāpīgus simptomus, satur čūsku vai bišu indi, augu ekstraktus;
- Masāžas krēmi;
- nesteroīdie līdzekļi, kas mazina iekaisumu.
Kā ārstēt muguras hondrozi mājās ar ziedēm, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām? Tradicionālā medicīna starpskriemeļu disku deformācijai iesaka lietot krēmus, kas izgatavoti neatkarīgi no vazelīna, apiņu rogas, Ādama saknes, lauru lapām un kadiķa skujām. Dabisko maisījumu uzklāj uz skartajām ķermeņa zonām divas reizes dienā - no rīta un pirms gulētiešanas.
Kompreses
Daudzslāņu terapeitiskā pārsēja uzlikšana ir vēl viens efektīvs veids, kā atbildēt uz jautājumu: kā atbrīvoties no osteohondrozes mājās? Kompresu lietošana ir indicēta slimības saasināšanās laikā, lai novērstu muskuļu spazmas, stimulētu asinsriti starpskriemeļu diskos un samazinātu nervu galu jutīgumu.
Šāda veida aplikācijas palīdzēs izārstēt osteohondrozi:
- Āboli un mārrutku sakne. Sastāvdaļas sasmalcina un veido kūku, ko uzklāj uz skartās vietas. Pārklājiet vietu ar celofānu un aptiniet to ar siltu drānu.
- Kampars. 3 ml japāņu lauru tinktūras atšķaida glāzē ūdens. Tur pievieno arī 100 ml etanola, 20 pilienus joda, šķipsniņu sarkano piparu, kur samitrina 3 kārtās salocītu marli un uzklāj uz slimās vietas. No augšas viss ir ietīts polietilēnā un siltā drānā. Kompresu noņem, kad parādās spēcīga dedzinoša sajūta.
- Alveja un medus. Agaves lapas sasmalcina gaļas mašīnā, sajauc ar medu (50 g), degvīnu (100 ml). Produkts tiek infūzēts 7 dienas. Samitriniet audekla auduma gabalu, novietojiet to uz muguras, pārklājot to ar polietilēnu un šalli.
Berzēšana
Tradicionālā medicīna iesaka ārstēt osteohondrozi mājās ar aptiekā iegādātām vai patstāvīgi izgatavotām berzēm. Produktu pagatavošanai izmanto dadzis un ķiņķe, ceriņu ziedus un plūškokus. Jebkura no sastāvdaļām tiek ievilkta degvīnā vai spirtā nedēļu.
Kā ārstēt osteohondrozi mājās ar berzi? Skartajās vietās tiek uzklātas alkohola tinktūras, pēc tam vietas tiek velmētas ar siltu drānu. Ārstēšana tiek turpināta, līdz nepatīkamie simptomi pilnībā izzūd.
Garšaugi
Ārstniecības augi, ko izmanto īpašu maisījumu pagatavošanai, palīdzēs atbrīvoties no hondrozes mājās. Starpskriemeļu disku distrofijas gadījumā tiek kombinēti šādi ārstniecības augu veidi:
- saldais āboliņš;
- knotweed;
- kumelītes;
- ceļmallapa;
- kliņģerīte;
- baldriāns;
- piparmētra;
- mātere;
- asinszāle;
- timiāns;
- elecampane;
- verbena;
- violets;
- lavanda;
- salvija.
Muguras slimībām hondrozes ārstēšana mājās ietver zāļu kolekcijas sagatavošanu no iepriekšminētajiem augiem. Sausos augus (20 g) ievieto termosā un pārlej ar verdošu ūdeni (0,5 litri). Uzlējumu lieto 4 reizes dienā pa 100 ml vienā reizē.
Profilakse
Lai neattīstītos mugurkaula osteohondroze, kuras ārstēšana mājas apstākļos ir ilgs, darbietilpīgs process, jānovērš slimības attīstība. Profilakses nolūkos neirologi un manuālie ārsti iesaka atteikties no sliktiem ieradumiem, stipras tējas, kafijas un ar taukiem un holesterīnu bagātiem pārtikas produktiem.
Ir arī svarīgi uzraudzīt savu stāju un sistemātiski iesaistīties fiziskiem vingrinājumiem, kas stiprina muskuļu korseti. Speciālisti iesaka iegādāties ortopēdisko matraci, atteikties no neērtiem augstpapēžu apaviem un nest smagus priekšmetus.
Tādējādi mugurkaula osteohondrozi var izārstēt mājās. Lai gan terapija būs efektīva tikai tad, ja tiks ievēroti visi medicīniskie ieteikumi, tostarp dažādu terapeitisko metožu izmantošana.